Reformer Pilates — Beytepe, Ankara
Balanced Body reformer cihazlarıyla, en fazla 6–8 kişilik küçük gruplarda.
Ankara'da reformer pilatesin yeni adresi
O'Wellness Beytepe reformer stüdyosu, Balanced Body reformer cihazlarıyla donatılmıştır ve her seans en fazla 6–8 katılımcıyla yürütülür. Reformer'ın yay direnci, esneklik, denge ve merkez (core) kuvvetini aynı anda geliştirirken; sertifikalı eğitmenlerimiz her katılımcının duruşunu ve hareket kalitesini bireysel olarak takip eder.
Başlangıç, orta ve ileri seviye gruplarımız hafta içi sabah, öğle ve akşam kuşaklarında; hafta sonu ise sabah saatlerinde programlanır. Bel ve boyun sağlığı, duruş bozuklukları, doğum sonrası toparlanma ve sporcu performansı için özel reformer seansları da birebir formatta sunulur.
Kimler için uygun?
- Masa başı çalışan ve duruşunu düzeltmek isteyenler
- Bel, boyun ve omuz ağrıları için kontrollü güçlenme arayanlar
- Doğum sonrası core ve pelvik taban toparlanması
- Koşucular, padel ve tenis oyuncuları için esneklik ve sakatlık önleme
- Yüksek tempolu antrenmanlara alternatif, düşük etkili kuvvet çalışması isteyenler
Reformer Pilates SSS
Reformer pilates için ön deneyim gerekir mi?
Hayır. Başlangıç seviyesi gruplarımız cihazı tanıma ve temel prensiplerle başlar. İlk seans öncesi kısa bir değerlendirme yapılır.
Seans süresi ne kadar?
Grup seansları 50 dakika, birebir seanslar 55 dakikadır.
Reformer pilates fitness üyeliğine dahil mi?
Reformer pilates, "fitness + pilates" ve "full access" paketlerine dahildir; sadece reformer paketi de mevcuttur. Detay için bilgi formunu doldurun.
Rezervasyon nasıl yapılır?
Üyeler mobil uygulama veya resepsiyon üzerinden seans rezervasyonu yapar; kontenjan sınırlı olduğu için 24 saat öncesinden rezervasyon önerilir.
Balanced Body ekipman
Endüstri standardı reformer cihazları, jumpboard ve tower aksesuarlarıyla.
6–8 kişilik gruplar
Her katılımcı için bireysel düzeltme ve güvenli ilerleme.
Sertifikalı eğitmenler
Klasik ve çağdaş pilates eğitimi almış, deneyimli kadro.